Предлагаю, рассмотреть, что из себя представляют сигареты, и привычка курения. От чего и от кого зависит, привязанность к курению. Мой опыт расставания с сигаретами.

Предисловие

Большая часть людей, которые курят, начинают курить в детстве. Человек хочет показать, что он уже взрослый и может делать, что хочет. В компаниях, в которых многие курят, превращается это в моду, что влечет последователей, которые не хотят отставать и быть как все. Кто-то ищет в этом упокоение. Это идет в основном с подражания и показа, что он взрослый, включается детский бунтарский дух и без разницы сколько ему лет. Так или иначе, человек взявший первый раз сигарету, хочет что-то в этом процессе найти, занимаясь самообманом и делая это с постоянной очередностью.

Производя любой процесс постоянно, повторяя монотонно из-за дня в день, одни и те же действия, входишь в привычку, от которой очень трудно отказаться. Заметьте, чтобы вы не делали, чем бы не занимались на постоянной основе, вы начинаете с этим процессом сливаться, быть одним целым и не представляете себя в дальнейшем без этого. Когда у вас произошло событие, которое привело к остановке того чем вы постоянно занимаетесь, вы начинаете себя чувствовать обделенным, находитесь не в своей тарелке и испытываете дефицит в данной веще либо процессе. Но просуществовав определенный промежуток времени без этого, вы свыкаетесь с отсутствием прошлого и привыкаете к иному образу, который не предполагает утерянной привычки. Как говорится: "Человек ко всему привыкает" Постоянно вы познаете, что-то новое и производя новые действия, которые также у вас переходят в разряд постоянства, при этом вы приобретаете новые привычки, уже не можете жить без их.

Так происходит и с сигаретами.

Но при этом сигареты наносят огромный вред организму человека, так ка при горении выделяется дым имеющий химические вещества. При этом в ваш организм попадает как через воздух минуя фильтр, так и через фильтр, т.к. он не имеет возможности больной очистки, проходящих через него веществ. При том, все большая часть их, начинает уменьшать качество. Что в свою очередь ведет к замене табака на измельченную жилку, бумагу, аммиак и мочевина, для быстрого всасывания в кровь, селитра, для поддержания тления сигарет и все меньше и меньше оставляют табака и все эту полученную смесь пропитывают соусом, для каждого вида сигарет различный. Так что сигареты и табак, которые первоначально появились не являются уже тем первозданным, который собирают с полей, хотя и тот как я указал вреден.

Что нам дают сигареты и табак:

- тормозит внешние участки центральной системы, что дает нам псевдо затухание переживаний и повреждает ее.

- увеличивается возможность заболеваний сердца, легких

- яды уменьшают сосуды, увеличивают пульс и давление, что зимой может привести к гипертонии

Мой опыт отказа от сигарет.

1998 год, зима, стоял мороз, точно температуру не вспомню. Могу сказать было менее 20 градусов. Офис организации находился на территории предприятия обнесенным забором. Заезжая за территорию, парковали автомобили на установленной парковке и около минуты необходимо было идти пешком, до помещения.

И именно, в этот прекрасный день, я забыл сигареты в машине. В этот день мне ехать по работе по делам никуда не надо было, и я до вечера решал вопросы в офиса не выходя на улицу.

В то время, когда вспоминал, о потребности покурить, смотрел на улицу, видел узоры на окнах и понимал, что не хочу идти морозится. Так прошел рабочий день. Садясь в автомобиль проверил, да, сигареты на самом деле оставил в автомобиле. Но чтобы покурить, не было и речи, так как если для себя поставлено вне гласное руководство, его необходимо поддерживаться и курение не чем не отличается от другого. По курению, я для себя решил, что курить дома и автомобиле не буду. Соответственно так прошел день без курения.

Наследующий день, я решил повторить процедуру забытые сигареты и все прошло также, как по нотке.

С этого момента, решил для себя, что сигареты меня больше не прельщают и мне с ними далее не по пути.

Да, я так же, как и многие. не святой, любил в конце рабочей неделе, по пятницам попить с товарищами пивка в баре. Несколько раз, после выпитого пива, брал сигарету и курил. Кто курит, тот поймет, что после баночки пива, усиливается желание закурить сигарету. Но в один прекрасный момент осознал, что курить так курить, либо нет смысла заниматься ерундой. После чего даже в таких моментах отказался от сигарет. После чего приехал в офис и оставшиеся сигареты раздал курящим, а оставалось много почти блок.

Через некоторое время начал поправляться, что связано с восстановлением вкусовых чувств, что ведет к большему количеству употребляемой еды. Также ежедневно в течении нескольких недель покупал семечки, орешки и фисташки, для перевода одной потребности в другую.

Пройдя год, мой организм вошел в норму начиная убирать лишний вес, появилось чувство легкости дыхания, как будто могу летать.

Прошло время я также не переношу сигареты и кальян. И ни сколько, не жалею о случившемся. Даже скажу, я благодарен судьбе, что в то холодное зимнее утро я забыл сигареты в автомобиле.

Вывод:

Когда говорят, что пытались бросить. Мне становиться ясно, что это пустая болтовня и оппонент, не желал этого. Когда имеешь желание надо идти и добиваться, тем более в этом случае, все зависит от самого человека и внешних факторов не может быть.

При бросании курения имеет быть такой же фактор, как и при достижении любой другой цели. Ставишь цель, прописываешь под цели и шаг за шагом, от одной подцели придвигаешься к другой, чем и добиваешься конечного результата.

Еще любое влечение либо что-то подобное необходимо заменять чем-либо другим можно сказать идущим в параллели и окунаться в момент тяги с головой, что на много легче переноситься и уходят на нет, ненужные побочные последствия.

Это, я подробно расскажу в другой статье, в своем дневнике, следите за моими статьями и видео. Готов выслушать ваши истории и ответить на ваши вопросы.

Ваш БК